Trenażer czy jazda na zewnątrz? Co wybrać ?
W okresie jesienno- zimowym wiele osób zastanawia się, co przeniesie nam więcej korzyści; czy jazda...
07
gru
Author: monolight
18
lis
Żywienie a efekty treningowe w kolarstwie
Czy żywienie ma wpływ na nasza formę kolarską? Oczywiście, że tak !!! O ile można poprawić...
18
lis
Żywienie a efekty treningowe cz.II
W poprzedniej części omówiliśmy wpływ węglowodanów i spożycia warzyw oraz owoców na jakość naszych treningów. W...
08
lip
Co to są cele treningowe i wyścigowe?
Cele treningowe: Za cel treningowy stawiamy sobie to, co chcemy osiągnąć poprzez regularne treningi. Cele te...