Sklep

10 tygodniowy okres przygotowawczy

119,00

10 tygodniowy plan treningowy na okres przygotowawczy
Stanowi uniwersalny plan dla zawodników rywalizujących zarówno w wyścigach MTB jak i szosowych. Po przepracowaniu okresu przygotowawczego należy rozpocząć realizację okresu podstawowego.
  •  Treningi ukierunkowane są na przygotowanie ogólnorozwojowe. Stanowią przygotowanie do bardziej wymagających treningów jakie znajdują się w okresie podstawowym.

 

  • W planie okresu przygotowawczego znajdują się treningi biegowe, na basenie, siłownia, core stability oraz treningi rowerowe ukierunkowane na poprawę wytrzymałości.

Plan jest wysyłany poprzez platformę TrainingPeaks.

Do wyboru są plany realizowane z użyciem miernika mocy i pulsometru.

W planie są do wyboru 2 opcje zaawansowania:

 

  • Opcja 1:  4 treningi w tygodniu o łącznej długości 5-7h
  • Opcja 2: 5 treningów w tygodniu o łącznej długości 7-9h

 

Po złożeniu zamówienia proszę o informację na maila mscycling1@gmail.com czy ma Pan/Pani konto na TrainingPeaksie czy mam je założyć oraz  którą opcję Pan/Pani wybiera i czy treningi będą realizowane z użyciem miernika mocy czy pulsometru.

 

Trenuj z planami MŚ Cycling i sięgnij po zwycięstwo. O skuteczności planów świadczą zdobyte miejsca na wyścigach przez naszych podopiecznych 🙂

 

Jeśli nie wiesz jaki plan wybrać dla siebie, to zapraszam do kontaktu mailowego: mscycling1@gmail.com lub telefonicznego: 663388570.