Sklep

10 tygodniowy okres przygotowawczy

119,00

10 tygodniowy plan treningowy na okres przygotowawczy
Stanowi uniwersalny plan dla zawodników rywalizujących zarówno w wyścigach MTB jak i szosowych. Po przepracowaniu okresu przygotowawczego należy rozpocząć realizację okresu podstawowego.
  •  Treningi ukierunkowane są na przygotowanie ogólnorozwojowe. Stanowią przygotowanie do bardziej wymagających treningów jakie znajdują się w okresie podstawowym. W planie okresu przygotowawczego znajdują się treningi biegowe, na basenie, siłownia, core stability oraz treningi rowerowe ukierunkowane na poprawę wytrzymałości.

Plan jest wysyłany poprzez platformę TrainingPekas.

Do wyboru są plany realizowane z użyciem miernika mocy i pulsometru.

W planie są do wyboru 2 opcje zaawansowania:

  • Opcja 1:  4 treningi w tygodniu o łącznej długości 5-7h
  • Opcja 2: 5 treningów w tygodniu o łącznej długości 7-9h

Po złożeniu zamówienia proszę o informację na maila mscycling1@gmail.com czy ma Pan/Pani konto na TrainingPeaksie czy mam je założyć oraz  którą opcję Pan/Pani wybiera i czy treningi będą realizowane z użyciem miernika mocy czy pulsometru.

Trenuj z planami MŚ Cycling i sięgnij po zwycięstwo. O skuteczności planów świadczą chociażby zdobyte miejsca na wyścigach przez podopiecznych 🙂

 

Jeśli nie wiesz jaki plan wybrać dla siebie zapraszam do kontaktu mailowego lub telefonicznego : mscycling1@gmail.com   tel: 663388570

Kategoria: