Sok z buraków to legalny doping?

Sok z buraków to legalny doping?

➡️buraki zawierają dużą ilość azotanów, które poszerzają nasze naczynia krwionośne
➡️zwiększają dopływ tlenu do mięśni
➡️naukowo potwierdzone:
✔ zmniejsza wykorzystanie ATP i tlenu podczas wykonywania treningu
✔w badaniach potwierdzono generowanie większej mocy po wypiciu 500ml soku z buraka o 2,8% na 4km i 2,7% na 16,1km
✔wydłuża czas do całkowitego wyczerpania o 15%

➡️najlepiej sprawdza się spożywanie soku ze świeżych buraków z dodatkiem witaminy C

A Ty stosujesz “legalny doping”?😉