Oferta treningowa

Pakiet Sport

  • Wywiad z zawodnikiem
  • Przygotowanie ręcznie indywidualnego 30 dniowego planu treningowego
  • Konto Basic na platformie TrainingPeaks
  • Zestaw ćwiczeń na siłownie i core stability
  • Pomiar wysiłku na podstawie tętna /mocy/kadencji
  • Kontakt Facebook, e-mai

Pakiet Race

  • Wywiad z zawodnikiem
  • Przygotowanie ręcznie indywidualnego planu treningowego
  • Konto Basic na platformie TrainingPeaks
  • Wspólne układanie sezonu startowego
  • Analiza wybranych treningów
  • Zestaw ćwiczeń na siłownie i core stability
  • Przygotowanie do zawodów, porady odżywiania na trasie
  • Plan treningowy wysyłany co 14 dni
  • Pomiar wysiłku na podstawie tętna /mocy/kadencji
  • Nieograniczony kontakt Facebook,e-mail
  • Porady dietetyczne

Pakiet Exclusive

  • Wywiad z zawodnikiem
  • Przygotowanie ręcznie indywidualnego planu treningowego
  • Konto Basic na platformie TrainingPeaks
  • Wspólne układanie sezonu startowego
  • Zestaw ćwiczeń na siłownie i core stability
  • Przygotowanie do zawodów, ustalenie taktyki,     porady odżywiania na trasie
  • Plan treningowy wysyłany co 7 dni
  • Modyfikacja planu na bieżąco
  • Pomiar wysiłku na podstawie HR/mocy/kadencji
  • Nieograniczony kontakt telefoniczny, Facebook, e-mail
  • Porady dietetyczne
  • Analiza każdego treningu i omówienie go co tydzień
  • Comiesięczny raport treningowych postępów
  • Modyfikacja planu na bieżąco
  • Plan treningowy wysyłany co 7 dni
  • Ustalenie taktyki wyścigowej

Pakiet pro (dieta+trening)

 

  • Indywidualny plany żywieniowe dopasowany do treningów
  • Wywiad z zawodnikiem
  • Przygotowanie ręcznie indywidualnego planu treningowego
  • Konto Basic na platformie TrainingPeaks i Dietetyk.PRO
  • Wspólne układanie sezonu startowego
  • Zestaw ćwiczeń na siłownie i core stability
  • Przygotowanie do zawodów, porady odżywiania na trasie
  • Plan treningowy wysyłany co 14  dni
  • Modyfikacja planu na bieżąco
  • Pomiar wysiłku na podstawie tętna/mocy/kadencji
  • Nieograniczony kontakt telefoniczny,Facebook,e-mail
  • Porady dietetyczne